Ce mănânc într-o zi la birou Ep.16

Distribuie

A durat aproximativ 30 de minute să fie gata. Am pregătit totul aseară după ce am venit din oraș și am încercat să fac ceva cât mai rapid. Cum m-am descurcat? 😁

Dacă vrei să vezi rețetele în format video, apasă aici.

Dacă vrei mai multe sugestii pentru mesele la birou, poți găsi aici.

MIC DEJUN

Hummus, castraveți, morcov, două ouă fierte, puțină brânzică, fulgi de chilli și oregano. A fost super bun și sățios! Neapărat să încercați!

Îți sugerez și alte rețete de hummus:

• Salată cu legume și hummus
• Hummus cu carne și salată
• Toast cu hummus cu sfeclă și ciupercuțe

INGREDIENTE HUMMUS:

• 240g năut;
• 50ml din apa în care a stat năutul;
• 1/2 zeamă de lămâie;
• 2 linguri ulei de măsline;
• 1 linguriță tahini;
• sare și piper după gust;
• 1 cub de gheață.

MOD DE PREPARARE:

Punem toate ingredientele într-un chopper și mixam până când obținem consistența dorită.

PRÂNZ

Sandwich cu focaccia, ketchup, pulpe de pui dezosate, cașcaval, castrate & cottage cheese.

MOD DE PREPARARE PULPE DE PUI:

Am condimentat pulpele cu sare, piper, ulei de măsline, boia dulce afumată, usturoi granulat. Le-am gătit în Airfryer pentru aproximativ 22 de minute, iar la jumătatea timpului le-am întors pe cealaltă parte.

Click aici pentru o rețetă similară și delicioasă.

GUSTARE

O banană, doi pumni de fistic în coajă.

CINĂ

Pentru astăzi am inclus și o opțiune pentru cină. Am pregătit o lipie cu ton, castraveți murați, ceapă roșie și zeamă de lămâie.

Aici poți găsi o rețetă super bună și ușor de pregătit pentru toast cu ton.

Poftă bună,
Simona <3

Sper că această rețetă a fost pe gustul vostru! Dacă o să încercați, aștept cu drag un feedback! Vă aștept și pe Instagram, TikTok, YouTube sau Facebook! Acolo postez mult mai multe idei de mese și multe alte lucruri faine!