Ce mănânc într-o zi la birou Ep.25

Distribuie

Ce părere aveți de mesele de azi? V-au plăcut? 😍

Dacă vrei să vezi rețetele în format video, apasă aici.

Dacă vrei mai multe sugestii pentru mesele la birou, poți găsi aici.

MIC DEJUN

Omletă în lipie și cottage cheese.

Poți găsi aici o rețetă similară.

PRÂNZ

Pulpe de pui cu orez și kale.

INGREDIENTE PULPE DE PUI:

• 650 g pulpe de pui dezosate;
• 1/2 linguriță: sare, piper, curry, turmeric, usturoi granulat, boia dulce afumată, ghimbir, chimion;
• 100g iaurt.

MOD DE PREPARARE:

1. Am transferat pulpele de pui într-un castron, iar peste ele am pus condimentele și iaurtul. Am amestecat foarte bine și le-am lăsat pentru 10 minute la marinat.
2. Le-am pus apoi în Airfryer și l-am pornit la 200*C pentru 25 de minute(timpul poate să varieze în funcție de cât de groase sunt pulpele de pui). La jumătatea timpului le-am întors pe cealaltă parte.

INGREDIENTE SALATĂ:

• 150g frunze Kale;
• 1 lingură oțet;
• 1 linguriță ulei;
• sare și piper după gust;
• 1 linguriță miere.

MOD DE PREPARARE:

1. Am îndepărtat cotoarele frunzelor și am rupt frunzele în bucăți mai mici.
2. Le-am spălat foarte bine și le-am scos pe șervețele de bucătărie pentru a îndepărta cât mai bine apa de pe ele.
3. Le-am transferat într-un castron, am pus peste ele restul ingredientelor și “le-am masat” pentru aproximativ un minut, până când s-au înmuiat puțin.

INGREDIENTE OREZ:

• 1 castron mic cu orez;
• 2 castroane și jumătate cu apă(același castron cu care măsurăm orezul);
• 1/2 linguriță: sare, piper, curry, turmeric, usturoi granulat, boia dulce afumată, ghimbir, chimion.

MOD DE PREPARARE:

1. Într-o crăticioară aflată pe foc mediu am pus apa, condimentele și orezul foarte bine spălat. Am amestecat bine și am lăsat totul pe foc pentru 10 minute după ce compoziția a dat în clocot.
2. Am oprit focul, am amestecat și apoi am pus capacul. Am mai lăsat orezul pentru încă 10 minute sub capac.

Îți sugerez și o rețetă cu pulpe de rață. Durează puțin mai mult dar este absolut delicioasă. Link aici.

GUSTARE

Pomelo.

Poftă bună,
Simona <3

Sper că această rețetă a fost pe gustul vostru! Dacă o să încercați, aștept cu drag un feedback! Vă aștept și pe Instagram, TikTok, YouTube sau Facebook! Acolo postez mult mai multe idei de mese și multe alte lucruri faine!