Ce mănânc într-o zi la birou Ep.28

Distribuie

Ingredientul cheie de azi – dovlecelul.

Dacă preferi varianta video a rețetelor, click aici.

Dacă vrei mai multe sugestii pentru mesele la birou, poți găsi aici.

MIC DEJUN

Sendviș cu omletă și cheddar, iaurt grecesc.

Omleta în lipie la Air Fryer este o opțiune perfectă pentru micul dejun.

PRÂNZ

Pentru prânz am făcut rapid dovlecel copt cu roșii și burrata. Poți găsi aici o rețetă similară.

INGREDIENTE:

1/2 dovlecel copt, 250g roșii coapte, 1 felie de pâine, burrata

GUSTARE

1. Baton Proteic.
2. Banană.

CINĂ

Dovlecelul este ingredientul cheie și pentru cină. Am folosit a doua jumătate împreună cu ton.

INGREDIENTE:

1/2 dovlecel, ton pe care am presărat zeamă de lămâie, fulgi de chilli și sare + puțin pui cu curry și orez rămas de ieri(link aici) + 1 castravete murat.

Îți recomand și sendvișul cu ton.

Poftă bună,
Simona <3

Sper că această rețetă a fost pe gustul vostru! Dacă o să încercați, aștept cu drag un feedback! Vă aștept și pe Instagram, TikTok, YouTube sau Facebook! Acolo postez mult mai multe idei de mese și multe alte lucruri faine!