Clătite cu ovăz și afine
Simplu și delicios! Nu pentru toate lucrurile bune trebuie să petreci ore întregi în bucătărie! 🥰
Dacă preferați varianta video a rețetei, puteți să o găsiți aici.
Rețete similare pe care ți le recomand:
• Ovăz la cuptor
• Clafoutis cu ricotta
• Prăjitură cu afine, fără zahăr adăugat, coaptă în Air Fryer
INGREDIENTE:
• 1 banană(70g);
• 1 ou;
• 20g proteine(puteți înlocui cu fulgi de ovăz);
• 30g fulgi de ovăz;
• 40g afine.
+ pentru gătire: ulei de cocos/unt/ulei de floarea soarelui.
+ pentru servire: fructe, miere, nuci, iaurt, etc.
MOD DE PREPARARE:
1. Am pisat banana foarte bine. Am adăugat oul și am amestecat. Am pus proteinele și fulgii de ovăz, iar când am obținut o compoziție omogenă, am pus și afinele.
2. Am lăsat o tigaie pe foc mic, am pus în ea puțin ulei de cocos pe care l-am întins cu ajutorul unui șervețel.
3. Am format clătitele(aproximativ o lingură și jumătate pentru fiecare) și le-am copt pentru două minute pe o parte și încă unul pe partea cealaltă.
4. Eu le-am servit cu felii de banană, miere și nuci! 🥰
Poftă bună,
Simona <3
Sper că această rețetă a fost pe gustul vostru! Dacă o să încercați, aștept cu drag un feedback! Vă aștept și pe Instagram, TikTok, YouTube sau Facebbok! Acolo postez mult mai multe idei de mese și multe alte lucruri faine!
Romanian 
English