Ce mănânc într-o zi la birou Ep.23

Distribuie

Nu aveam foarte mult timp la dispoziție pentru că era deja destul de târziu atunci când m-am apucat de gătit. Totul a durat aproximativ 25 de minute.

Dacă preferi varianta video a rețetelor, click here.

Dacă vrei mai multe sugestii pentru mesele la birou, poți găsi here.

MIC DEJUN

Terci de ovăz cu banană și scorțișoară.

Poți găsi here rețete cu ovăz.

PRÂNZ

Hummus cu legume coapte.

MOD DE PREPARARE LEGUME:

Pentru legume am folosit doi morcovi și un cartof dulce. Le-am curățat, tăiat în cubulețe și condimentat. Le-am condimentat cu puțin ulei, sare, piper, usturoi granulat și boia dulce afumată. Am amestecat foarte bine și le-am pus în Airfryer la 200*C pentru 15 minute. La jumătatea timpului am scos cuva de la Airfryer și am agitat-o puțin. În ultimele 5 minute am adăugat și o mână de roșii cherry în cuvă.

HUMMUS INGREDIENTS:

• 240g năut;
• 3 ardei copți;
• 1/2 zeamă de lămâie;
• 1 linguriță tahini;
• sare;
• piper.

METHOD OF PREPARATION:

Am pus toate ingredientele în chopper și am mixat până când am obținut consistența dorită.

GUSTARE

Clementine.

Good appetite!
Simona <3

I hope you liked this recipe! If you're going to try it, I'd love to hear your feedback! I'm also waiting for you on Instagram, TikTok, YouTube sau Facebook! That's where I post more meal ideas and lots of other cool stuff!